Publicado em segunda-feira, 20 de maio de 2024 às 14:01
Bebeu água? Já se hidratou hoje? Pois saiba que ingerir líquidos é fundamental! Isso porque grande parte da hidratação corporal é feita por meio dessa ingestão. E pode ser água ou bebidas revigorantes e hidratantes - com ingredientes simples e fáceis de serem preparados. São elas que conseguem manter o equilíbrio necessário para o organismo funcionar perfeitamente. Pensando nisso, separamos receitas refrescantes pra você. Aproveite para conferir e incluir na rotina!
Receita 01 - Suco com água de coco gelada, gengibre e hortelã* Essa combinação cai muito bem em qualquer momento. Por ser rica em minerais, a água de coco hidrata, além de ser saborosa e eficiente para matar a sede. Já a junção da hortelã e do gengibre torna a bebida mais refrescante e digestiva.
Receita 02 - Suco revigorante com beterraba* Esse ingrediente aumenta a energia e ainda é rica em antioxidantes! Para fazer esse suco, use 1/4 de uma beterraba média, sumo de uma laranja, uma cenoura média e um pedaço médio de gengibre. Bata tudo no liquidificador e beba sem coar. Dica: não elimine a fruta cítrica, pois ela suavizará o sabor forte da beterraba.
